“うんこ我慢の姿勢”で仙骨が使える！
姿勢が良くなる！身体が変わる！

骨盤の中心にあり、背骨を下から支える骨・仙骨は、まさに人体の要。
これをいかに意識し、上手く使えるか。
それが姿勢の良し悪しから身体の健康状態、さらには武道に必要な運動能力まで、己の能力を最大限に引き出すためのコツである。
本書は武道家で医療従事者である著者が提唱する「運動基礎理論」から、仙骨を意識し、使いこなす方法を詳述。