イキる力　倍増

人は生まれてから「吐く、吸う」を繰り返している。
それを意識することは宝を手に入れたようなもの。
身体は疲れにくくなり集中力が高まり活力がみなぎるという。

ヨーガという枠にとどまらず、あらゆる分野に取り入れられる呼吸法。
本書は初級、中級、上級のテクニックをレベル別に解説する。
ヨーガ教典を越えた秘伝が今ここに。

高樹沙耶さんとの特別を対談収録。